6月17日
航天员聂海胜、刘伯明、唐洪波
成功进入中国空间站
三名宇航员将在轨道上停留三个月。
很多人都担心空间站上怎么吃饭。
就餐环境如何？
我们去空间站看看吧。
宇航员太空餐和广播
将餐袋固定在桌子上
早上7点左右
用餐区，聂海升为大家准备早餐。
空间站的用餐区设计得比较紧凑。
折叠餐桌展开
刘伯明前来与聂海胜合作。
将早餐袋放在桌子上
7点30分左右
忙完一顿饭后
三名宇航员开始一起吃早餐。
120道菜品
考虑到“一口”的便利性
在为期3个月的任务期间
为宇航员准备的菜肴多达120种。
以一周为周期计算
食物重复率非常低。
实现“一口”的便捷
膳食最好由紧实、无骨、小块的食物组成。
全部可食用，不留任何残留。
避免留下太多难以处理的食物垃圾。
航天“招牌菜”鱼香肉丝、宫保鸡丁、
黑椒牛柳、香辣羊肉、
烤红辣椒、糖醋笋、麻辣豆腐干等。
使用咸、辣、酸、甜的口味来刺激宇航员的食欲。
失重状态下的“扎马步”
吃一个苹果，同时工作
据了解，空间站上安装的食品冰箱就是这样的。
救了几十个苹果。
不仅营养丰富，而且可以长期保存。
同时，由于苹果汁含水量较少，
吃起来比较容易
视频中
党的宣传“站在马背上”处于失重状态。
在电脑前工作时吃苹果
吃完一个苹果后
我把灯芯放进食物垃圾收集袋里。
任务结束后
天舟飞船将离轨携废物返回
最终在大气中燃烧而毁坏。
在中国空间站
航天员刘伯明睡眠空间外墙
红色小牛娃娃引人注目
这些是刘伯明的私人物品。
一起送入太空
就是嚣张、嚣张的意思。
网友有史以来最好看的“吃秀”
现场观看宇航员吃苹果
网友表情
“坐在空中的样子真可爱。”
“工作时的饮食方式非常相似。”
我们祝愿宇航员任务成功。
我们期待您安全、成功归来！
一、如何才能控制自己少吃东西？
这里有一些技巧可以帮助您控制少食。
1-设定你的目标明确你想要达到的减肥目标，包括你想要减多少以及你想要多长时间达到减重目标。
2、制定饮食计划准确计算热量摄入，合理调整饮食，包括通过多吃水果和蔬菜来控制食物摄入量，减少高热量、高脂肪的零食和正餐，选择健康食品。
3、练习自我控制当食物摆在你面前时，很难克制住，但你必须学会自我控制，保持健康的饮食习惯，比如意识到自己已经吃饱了。不要一口气吃完食物。
4-建立良好的生活习惯健康的生活方式有助于控制食欲，包括充足的运动和充足的睡眠。
5、找到适合自己的方法由于每个人的体质和习惯不同，所以需要找到适合自己的方法，比如可以将饮食和运动结合起来。
也就是说，减肥一定要遵循科学的方法，而不是故意挨饿来减肥。同时，减掉多余的脂肪需要长期的坚持和努力。
二、直播前的准备流程？
它包含三个链接准备设备、准备内容和测试。首先，你需要准备相机、麦克风、电脑、手机等设备。确保所有设备连接稳定、视频清晰、声音清晰。您可以提前测试一下，看看效果是否满意。第二步是准备内容，包括主题、文案、PPT、视频。确保您的内容准确、生动并能激发观众的兴趣。为了避免出现重大错误和堵塞，你需要事先练习。最后一步是测试阶段，您首先需要测试您的连接以确保您的网络流畅稳定。同时，您需要测试您的声音、视频和硬件设备，以确保一切准备就绪。即必须足以让观众看到完整的直播效果。
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