大家一直都想了解关于胃炎胃溃疡晚上能吃饱吗和一些一个人晚上应该吃多少克？相关的话题，下面就让小编带你走进胃炎胃溃疡晚上能吃饱吗的案。
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一、一个人晚上应该吃多少克？
俗话说，早上吃好，中午吃饱。晚上少吃一点，晚餐也少吃一点。最好只吃70%饱。那么70%满是什么概念呢？所谓70%饱，就是胃吃饱了。还没有感觉臃肿、没有负担，胃口变弱了，习惯性地想多吃几口，但如果当时把食物拿走，我不觉得后悔，也不觉得晚上睡觉前饿了。如果你需要减肥，只要吃到5分钟就饱了。也就是说饥饿的感觉基本消失了，但是还是有明显的食欲，想吃更多。睡觉前您可能会感到有点饿。对于需要减肥的人来说，这个水平就足够了。如果吃多了，他们可能会无法控制自己，吃到饱。
二、胃溃疡、胃炎可以吃什么食物？
胃溃疡、胃炎患者在日常饮食中一定要多注意清淡饮食。不宜吃生冷、辛辣、油腻的食物，避免感冒，保持良好的心情。胃溃疡患者可以口服一些能够修复胃粘膜的食物。调节身体有好处，比如米汤或者牛奶。注意饮食清淡，吃饭时控制在70%饱。
