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天气干燥，口渴、咳嗽、便秘等小毛病就会找上门来，让人很烦恼。如果你想缓解这个小题，你真的应该尝试这个“小事”——
长生果不能兑换黄金。
纳罕被誉为“长寿之果”、“黄金无法交换”，主产于“长寿之乡”广西省桂林市永普县。蔬菜和茶。
虽然名字里有“果”字，但罗汉果并不是可以直接食用的水果，必须用果干制成才适合食用。
《新本草》记载，罗汉果“味甘爽，清肺止咳，润肠通便”。中国药典中也记载其用于东方医学。
不过，虽然它是一种草药，但它没有苦味，而且比较甜，所以经常用在茶或饭菜中。
它也是韩国首批批准用于医药和食品的材料之一。
罗汉果的功效有很多。
1清肺止咳
罗汉瓜具有退热、润肺、润喉的功效。
咳嗽、痰黄、口干、口渴、便秘等发热咳嗽的人，可以将罗汉果与杏仁、桑叶一起煮饮。
对于肺燥咳嗽的人，用北沙参、玉竹、麦冬等煎汤饮用帝王果，有润肺止咳、生津润肠、通便的功效。
喉咙痛、听不见声音的人，可以单独用罗汉果入药，煮水泡茶，或者与黑梅、五味子混合饮用。
慢性咽炎患者或者总是干咳的人可以考虑泡水直接饮用。
2.润肠通便
纳罕古克润肠而不伤胃，药效比较弱，可以祛浊，对于治疗老年人常见的脾胃虚弱引起的便秘特别有效。
罗汉果一颗，切成小块，用开水冲泡10分钟，随心饮用。一天一到两次，一次一个。
它有非常好的通便作用。
3二级控糖
罗汉果的甜度是普通蔗糖的300倍，但它不含糖，含有一种叫做“SweetsideV”的物质。
药理研究表明，这种物质不被小肠吸收，不产生热量，只是完全排出体外。
因此，即使吃了帝王果，也不会发胖，血糖也不会升高。
此外，“甜苷V”可以帮助您感觉更饱，帮助您减肥，甚至减缓餐后血糖水平的飙升。
因此，即使是糖尿病患者也可以安心地享用美味佳肴。
山竹和小药箱
罗汉果1个+枸杞子
材料将罗汉果3克、枸杞子5克、菊花2克放入茶杯中，倒入沸水，浸泡5-10分钟。
功效退热、养肝、缓解眼睛疲劳。
2罗汉+菊花
材料罗汉果1个，菊花15克，普洱茶5克，各5克，放入杯中，煮沸，代茶饮用。
功效可清肝润肺、消积结滞，改善“咳嗽、便秘、口干舌燥”等身体不适。
3罗汉果+玉竹
材料罗汉果1个，玉竹15克，粳米60克。将以上两种口味放入锅中，加适量水，大火煮沸，然后小火炒20分钟。倒入混合物，加入适量水，再煮20分钟。需要几分钟的时间才能去除残留物并保留果汁。将粳米洗净，放入锅中，加适量开水，先用大火煮沸，再用小火煮成粥。
功效退热、润肺、生津、止咳，特别适合胃部不适、口渴、糖尿病患者。
4个罗汉果+瘦肉
原料罗汉果1个，南北杏各10克，瘦肉350克。将猪肉洗净，切丁，放入锅中，加入罗汉果、北梅、杏、适量水，煮15小时。
功效退热、化痰、止咳、润肠、通便。
5颗罗汉果+橄榄
材料取罗汉果1个、橄榄15克，用沸水浸泡，或将水放入锅中煮沸，冷却至室温后饮用。
功效止咳、化痰、缓解咽喉肿痛。患有慢性咽炎的人可以适量经常饮用。
提示
虽然罗韩副作用较小，但建议脾胃虚弱或夜尿频繁的人不要经常食用罗韩。
如果喉咙痛太严重，可以尝试喝少量的罗汉果水，帮助咽炎慢慢恢复，只要不引起身体反应即可。
饮食过甜会损伤脾胃。即使是健康人也不宜长期饮用罗汉果水。
夏季气温高、湿度大，容易失去水分、脱盐。由于糖水被认为是一种可以补充能量和水分的饮料，因此夏季饮用糖水的需求逐渐增加。不过，糖水的营养价值以及是否适合人类饮用，还需要仔细分析。
一般来说，糖水并不是补充液体和能量的饮料。夏季，应选择适量的水、茶、果汁等饮料，以满足身体的水分需求。
一、冰糖雪梨可以用白糖吗？
冰糖雪梨不能用白糖代替。不然不会有这样的效果。两者都是糖，但作用不同。
最好用红糖煮梨，在红糖和梨中加入一定的水来蒸，效果最好，可以去掉梨的皮。蒸30分钟左右，与梨一起煮汤，有祛痰、止咳、清肺的功效。
